♥ Kosti ukazují, kdo opravdu jsme. Tak je ukaž...!♥

Leden 2014

Thins

19. ledna 2014 v 1:50 | Linnea |  Inspirace

Cuketové placičky

15. ledna 2014 v 23:13 | Linnea |  Recepty
Suroviny
Bílý jogurt necelý-1 kelímek
Cibule-1 ks
Cuketa-3 ks
Česnek-1 stroužek
Droždí lahůdkové sušené-3 lžíce
Majoránka
Mouka hladká-1 hrnek
Ovesné vločky-4 lžíce
Pepř
Sůl
Postup
Cuketu a česnek nastrouháme, cibuli najemno nakrájíme, přidáme jogurt, ovesné vločky a mouku smíchanou se sušeným droždím, přidáme ostatní koření a necháme chvíli odpočinout.
Tvoříme malé placičky, které smažíme na tuku(já jsem je smažila na sucho :)) dozlatova.

Detoxikační voda

15. ledna 2014 v 23:00 | Linnea |  Recepty
Suroviny
Citron nebo limetky-2 kusy
Máta
Okurka-1/2 kus
Voda-3 dcl(Ale množství je většinou individuální)
Postup
Vše důkladně omyjte a nakrájejte na plátky.Mátu můžete vynechat-je tam spíš pro chuť a vůni. Pak vložte do vody. Nechte přez noc vyluhovat v lednici. Vytvoří se přírodní detoxikační voda, která vám pomůže odstranit nečistoty z vašeho těla.Pomáhá udržovat ploché břicho,je výborná pro vaše játra.Dle rady poradkyně se má vypít denně 2dcl vody po dobu 1 mesíce.

Ana girls...

13. ledna 2014 v 22:19 | Linnea |  Inspirace

Tipy,jak se vyhnout Jo-Jo efektu

12. ledna 2014 v 23:38 | Linnea |  Rady,jak zhubnout
1.Posilujte
2.Nikdy nezačnětě po hladovění jíst tak,jako předtím.Začínejte jíst pomalu a nebo si určete přesné porce jídla denně.
3.Dostatečně spěte
4.Zkontolujte si,zda z léků,které berete,nemůžete přibrat.
5.Hodně pijte.Nejlépe neslazenou a neperlivou vodu.Případně je dobrý i zelený čaj.
6.Dbejte o svou psychiku-Myslete pozitivně
7.Neustále se hýbejte

Jídelníček 1.1. 2014 a 2.1. 2014

3. ledna 2014 v 1:43 | Linnea |  Jídelníčky
1.1.
Snídaně:Nic
Svačina:Nic
Oběd:5 lžic bramborové kaše
Svačina:Nic
Večeře:100 ml čočkové polévky
Nápoje:Kávy,1 litr vody
2.1.
Snídaně:Nic
Svačina:3 čtverečky čokolády
Oběd:Nic
Svačina:4 perníčky
Večeře:Nic
Nápoje:Káva,1.5 litru vody


1.ledna 2014

1. ledna 2014 v 23:18 | Linnea |  Můj deník
Zdravím,
Moc se omlouvám,ale poslední dobou opravdu nemám moc času a ještě k tomu ty svátky,pořád jsem někde na návštěvě.Přiznávám,svátky jsem totálně pokašlala.Jedla jsem,co jsem chtěla a moc necvičila.Dnes jsem ale začala opět držet dietu a musím říct,že jsem ji úspěšně(alespoň dnes),dodržela.Pokaždé,když jsem chtěla něco sníst jsem si raději vzala žvýkačku,abych nějak zaměstnala ústa.Ač tento článek píšu celkem hladová,nepřipouštím si to,jelikož nejkrásnější je pro mě právě ten pocit hladu.
Jak se dařilo o svátcích vám?Co Ježíšek?A jak dopadl Silvestr? :D
Všem přeji šťastný Nový rok a ať se vám daří v hubnutí :).Linnea